en plus de la cure

Les activités santé

Profitez de votre cure thermale pour expérimenter les soins santé vous bien et redécouvrir selon vos envies et à votre rythme les activités qui feront du bien à votre santé et vous redonneront confiance.

Nous réunissons pour vous les professionnels, experts dans leur domaines et qui mettent à votre service des activtiés adaptées à vos attentes, conçues grâce à leur savoir-faire et leur expérience.

Pour tout renseignement et inscription nous vous donnons rendez-vous à l’espace Forme et Santé.

NOUVEAUTE SAISON 2022

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Faites du sport à votre rythme

Expert en remise en forme et confiance en soi, notre coach sportif vous accompagne lors d’ateliers d’activités physiques adaptées.

 

Stretching

Activité physique douce qui consiste à étirer la musculature et mobiliser les articulations. Le stretching permet d’acquérir une plus grande souplesse générale, une meilleure posture et favorise la récupération.

 

Gym douce

Activité physique douce qui consiste à stimuler la contraction des muscles du corps par le mouvement. La gym douce permet d’acquérir une plus grande résistance musculaire et un meilleur maintien des articulations.

Atelier motricité

Ateliers ludiques qui consistent à vivre des expériences corporelles contribuant au maintien des capacités motrices, sensorielles, et cognitives.

Atelier équilibre

Ateliers ludiques qui consistent à stimuler l’efficacité de la posture pour prévenir du risque de chutes.

La marche active avec bâtons

Un parcours de balade découverte mêlant activité physique, tourisme et échanges !

La marche bâtons permet l’activation des membres supérieurs, la stimulation de la fonction cardio-respiratoire, tout en préservant les articulations.

Les Thermes mettent à disposition du curiste les bâtons de randonnée.
Le curiste doit prévoir les chaussures de sport ou de marche et une bouteille/gourde d’eau.

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Remettez de l’équilibre dans votre corps

Se libérer du stress et éveiller ses sens

La nutrition

Notre diététicienne à votre écoute, vous conseille et vous suit au delà de votre séjour à Balaruc-les-Bains
Quel que soit le thème abordé, en matière de nutrition, la connaissance de l’équilibre et de la structure alimentaire joue un rôle fondamental dans le bien-vieillir.
La nutrition demeure la base du maintien d’une bonne santé et garantit la longévité.
Durant votre cure thermale, vous pouvez bénéficier de conseils nutritionnels à travers des conférences.
Une consultation individuelle et personnalisée vous permettra d’acquérir de bonnes habitudes alimentaires et de les garder, de trouver un équilibre et de le conserver ou encore de perdre du poids de façon progressive et de ne pas en reprendre.
Grâce à des entretiens téléphoniques et/ou mailing post-cure, nous garantissons un suivi régulier..

Apaisez votre esprit

La relaxation progressive

La relaxation progressive est une méthode développée par le Dr Edmund Jacobson au début du 20ème siècle.
Elle est de nos jours largement utilisée dans le milieu médical.

Le principe se fonde sur des techniques dirigées de réduction du tonus musculaire qui ont pour effet de détendre la totalité du corps et, par voie de conséquence, d’obtenir un relâchement des tensions nerveuses et psychiques.

Cette méthode est particulièrement indiquée dans le cadre de la gestion du stress, des douleurs musculo-squelettiques et même des addictions.

La sophrologie

Libérez vos tensions
La sophrologie nous invite à nous concentrer sur notre corps et notre esprit afin de relâcher les tensions et apaiser
les empreintes négatives qui marquent nos personnalités.

Le rituel Bien-être

Se reconnecter à sa respiration, réaliser l’auto-massage du corps, un yoga du réveil adapté à tous, s’initier aux huiles essentielles et pratiquer une méditation pour un moment à soi.
Pour dynamiser, assouplir et étirer votre corps, pour se reconnecter à l’instant présent tout simplement et vivre une nouvelle expérience dans l’énergie partagée.
Cette pratique stimule le système cardio-vasculaire, le corps est échauffé tout au long de la séance, on prévient les blessures éventuelles, on élimine les toxines accumulées dans notre corps et notre mental et nos émotions se stabilisent.

Cet enchainement aide à s’assouplir, se renforcer, améliorer la mobilité du corps et partir du bon pied
chaque matin

L'hypnothérapie

Notre hypnothérapeute crée la confiance pour vous aider à lâcher prise, se reconstruire, et
retrouver confiance en soi.
L’hypnothérapie est une technique naturelle et saine qui permet de vous libérer de comportements,
d’émotions, ou de situations négatives afin d’atteindre votre objectif.

Cet accompagnement a pour but de vous faire accéder en conscience , au bien-être mental, physique et relationnel.
Elle permet l’accès au vaste potentiel qu’est l’inconscient qui dans cet état dit de conscience modifi é est extrêmement réceptif aux suggestions positives qu’il enregistre et retranscrit.

Les prérequis pour un excellent résultat :
• être engagé à vivre autrement et surtout avoir confiance en la personne qui vous accompagne..

Le yoga du rire

Le yoga du rire (« Hasyayoga » en sanskrit) est une méthode thérapeutique contemporaine développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme Madhuri Kataria, professeure de yoga qui a modernisé et simplifié le travail des pionniers du rire qui ont enseigné des concepts très similaires à partir des années 1960.

Le rire est initié comme un exercice, pratiqué en groupe, en favorisant les respirations profondes (le prana). Il devient rapidement naturel et contagieux. Les personnes rient intentionnellement – sans avoir recours à l’humour, aux blagues ou à la comédie.

Cette pratique augmenterait l’apport d’oxygène au corps et au cerveau, ainsi que la production d’endorphine dans le cerveau, qualifiée d’« hormone de bonheur », et permettrait à la personne de se sentir plus énergique et en meilleure santé.

La personne en retire ainsi des bienfaits physiologiques et psychologiques tels qu’une action anti stress, l’amélioration de son sommeil, développement du lâcher prise, de l’immunité, fortification de l’activité cardiaque et de l’équilibre du corps.

La marche pleine conscience

La marche pleine conscience est une séance de méditation active qui consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi, sans jugement, ni réaction.

Pendant cette marche, vous êtes invité à observer différentes sensations qu’entraînent les mouvements de la marche dans votre corps. Vous serez aussi amené à tourner votre attention sur ce qui se passe autour de vous: que voyez-vous? Qu’entendez-vous? Une belle façon de vivre le moment présent.

Au travers du panel de nos 5 sens cette activité est riche installant ainsi la paix intérieure.

Cette conscience de l’instant favorise un état mental apaisé enclin à diminuer le niveau de stress et à améliorer sa qualité de vie.

L’un des secrets du bien-être est la régularité.

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SANTE VOUS BIEN

Rendez-vous à l’espace forme et santé